暑すぎだぞ！日本！ 猫ひろしさんがカンボジアの選手として出る今日のリオマラソンは ２１時から。 私も頑張って走ろうと走っていたら太ももがピキッと肉離れのような感じの 運動してなかったからか、完全アウトなので今日は５キロでお終いでした。 ナイキ＋…

最近のランニング３キロはキツくなってきたよ ３キロからの５〜１０キロはそんなに疲れないんだけども、 体がなまってるからか３キロ走る時の腿の上げがキツイです(;_;) 体重の減らしよりも体力付けたくなってきてるので気持ち軽く ランニングやストレッチし…